快眠、睡眠

日中の眠気や疲労感は要注意です。
睡眠の環境を見直しましょう。しっかり睡眠時間を確保できていると思っていても、 昼間に眠気や疲労間があるなら要注意です。睡眠の質が低い可能性があります。睡眠の質を上げるには、まず眠りやすい環境を整えましょう。